expiration-date /best before date

益生菌過期 益生菌過期可以吃嗎 益生菌過期ptt 益生菌過期能吃嗎 艾多美益生菌過期 益生菌可以長期吃嗎? 益生菌 益生菌推薦 威德益生菌 好市多益生菌 葡眾益生菌 三多利益生菌 保健食品未開封過期可以吃嗎 益生菌推薦 益生菌排名 益生菌品牌 益生菌副作用 益生菌功用 益生菌ptt  益生菌怎麼吃  益生菌英文

益生菌（英語：Probiotics）

【2023更新 益生菌推薦】益生菌什麼時候吃才正確？益生菌可以長期吃嗎?

益生菌功效多，不僅可促進消化與排便，也能改善過敏，這幾年「益生菌」的產品實在是夯到不行....愈來愈多人重視腸胃的健康，因為有研究顯示腸胃的健康影響人體的老化、甚至是引起老人失智的元凶，因此不論嬰幼兒、青壯年，甚至老年人都接連補充起益生菌等保健食品。

當然，最重要的是很多人趁優惠促銷瘋狂買了很多盒，不小心放到「益生菌過期」了，過期的益生菌還可以/還能吃嗎?!

現在很多人幾乎每天都是「老外」- 吃外食為每天日常生活，幾乎大部分都是高油、高鹽(健康餐，健康但不太好吃)，所以很難從營養中攝入好食物，也間接缺少攝取足夠的好菌。

不過你了解益生菌的功效嗎？知道它有哪些菌種嗎？

「益生菌」可以在消化道中存活，並透過分解醣類代謝產酸，抑制害菌生長、調整消化道機能。因此許多民眾都知道排便順暢要吃「益生菌」，卻不知它還有其他功效！

「益生菌」由於有不同菌種，根據不同菌株其功效及適合族群都不同，除了幫助消化、促進排便以外也有強健身體、幫助入睡、調節私密健康等功效。