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記得高中考大學時，媽媽聽說朋友曾給她的小孩吃一款「聰明藥」，然後順利考上不錯的大學，所以媽媽就也去藥局買了這款藥。

這款藥裝在褐色玻璃罐中，每天吃一顆，只知道吃完上廁所的尿尿很黃。

後來，上了大學後，偶然從報章雜誌的一篇生活醫藥專欄中才發現以前吃的所謂「聰明藥」，就是一顆維他命「b 群 」。

保健食品維生素B群有助減輕疲勞，往往家裡買了好多罐維他命(國人最喜歡吃)，一不小心很容易放到過期，覺得丟掉可惜，但繼續拿來食用又有健康安全疑慮，但過期 b 群 過期還可以吃嗎？

維他命B群是常見的補充劑，對於維持能量和神經健康非常重要。然而，許多人對於維他命B的保存期限、過期後的安全性以及保存方式存在疑問。

本文將解答這些常見問題，包括「維他命B可以放多久？」、「過期的維他命可以吃嗎？」以及「B群變色或受潮後是否還能食用？」、「正確的B群保存方法」，幫助你更有效地維持其品質與效果。

►維他命B可以放多久？